Emoțiile sunt esența experienței umane. Ele sunt ca niște busole interioare care ne ghidează prin complexitatea vieții, ajutându-ne să înțelegem cine suntem, ce ne dorim și ce ne rănește. Iar contextul ultimelor zile ne-a adus față în față cu emoții de tot felul și intense.
Totuși, trăim într-o lume în care mulți oameni sunt îngroziți de propriile lor emoții. Acest lucru este adesea rezultatul unei societăți care ne-a învățat să vedem vulnerabilitatea ca pe o slăbiciune și să tratăm durerea sau disconfortul emoțional ca pe ceva ce trebuie evitat cu orice preț. Cu aceste convingeri pornim la drum și în calitate de părinți.
Frica de a simți este adânc înrădăcinată în noi. Ne temem de suferință, de pierdere, de eșec și chiar de fericire uneori, pentru că am fost învățați că toate emoțiile au consecințe pe care nu le putem controla. Această teamă poate duce la evitarea emoțiilor – fie prin refuzul de a le recunoaște, fie prin înăbușirea lor prin diverse mecanisme, cum ar fi munca excesivă, distracțiile digitale sau chiar abuzul de substanțe. În încercarea de a evita durerea, oamenii aleg să se amorțească. Dar prețul acestei amorțiri este pierderea accesului la o viață autentică și profundă.
Înăbușirea emoțiilor poate părea o soluție pe termen scurt, însă în realitate, aceasta doar întărește suferința și asta se simte și se vede în corp. Emoțiile nerezolvate nu dispar – ele se acumulează, se transformă și ajung să ne afecteze sănătatea fizică, mentală și relațiile. De fapt, fugind de emoțiile dificile, ne blocăm accesul și la cele mai plăcute: bucuria, iubirea, recunoștința. Dacă închidem ușile durerii, le închidem și pe cele ale fericirii.
Ceea ce mulți nu realizează este că emoțiile nu sunt dușmanii noștri; ele sunt mesagerii noștri interni. Ele ne spun ceva important despre noi înșine, despre nevoile și valorile noastre. Atunci când ne permitem să le simțim – cu toată intensitatea lor – începem să ne înțelegem mai bine. Acceptarea emoțiilor, fie ele plăcute sau dureroase, este o cale către creștere personală și vindecare.
A învăța să trăiești cu emoțiile tale în loc să fugi de ele este un act de curaj. Este o invitație să fii prezent cu tine însuți în toate momentele vieții, să accepți că ești un întreg, nu doar părțile care sunt ușor de suportat. Poate fi inconfortabil, dar adevărata libertate vine din a trăi autentic, cu toate valurile de emoții care ne traversează. În cele din urmă, emoțiile noastre sunt cele care ne fac umani. Trăirea lor, în loc să fie sursă de teamă, poate deveni calea către o viață mai autentică și mai împlinită.
Comentários